怎么挽回破裂的婚姻？看看过来人是怎么说的!_侦探新闻_新闻资讯

怎么挽回破裂的婚姻？看看过来人是怎么说的!

两个人之间最高质量的婚姻是那些对健康行为有最高期望的婚姻。忽视你的关心对你或你的伴侣来说是不公平的，并且可能导致婚姻的结束。如果你的婚姻不是你想要的，那么有一个好消息：你可以采取措施来改善它。有很多关于如何建立良好婚姻的研究。改善你的婚姻需要时间，但是如果你耐心、善良、坚持不懈，你就可以从中获益，下面小编就教你挽救婚姻的方法，用这4种方法改善你的婚姻，你会发现，原来婚姻并不是坟墓，而是幸福的港湾。

1.一起建立积极的经验。

平均而言，幸福的夫妇每一个负面的比例为20个正面例子。当然，在冲突期间 - 所有的婚姻都会发生 - 这个比例可能会降低，但总的来说，好的应该超过坏的。

这些积极的经历不一定是一个盛大的假期或浪漫的大姿态。与你的配偶在各种层面上沟通，从大问题到快速“我爱你”，都会让你的伴侣感到欣赏和认可。不做这些小的“连接投标”可以让你走上毁灭的道路。

花时间在一起认识时刻也是有帮助的。人类有一种不好的倾向，就是忽视我们生活中积极的东西，只记得消极的东西。对你的时间一起积极表达谢意，将会帮助你记住那些积极的经历。

留下一点提醒你对另一个人的爱。在你的配偶的钱包中贴一张便条或发送一封性感的电子邮件。为明天提供她或他的午餐，或者做一件你知道他/她讨厌的事情让你的配偶吃惊。这些小东西可能看起来很俗气或者太小而不能有所作为，但它们是连接你们两个人的重要方式。

2.提高你对配偶的认识和了解。

每个人都想感受到理解，但是当你长时间认识某人相信你了解他或她的一切时，这很容易。它可能觉得你没有什么可以发现的。这很少是真的。努力与你的配偶分享你的想法，关注点，最爱的回忆，梦想和目标 - 并邀请他或她对你做同样的事情。

询问开放式问题。阿瑟阿隆博士的36个问题的着名列表可能对您探索您的伴侣对生活，梦想，希望和恐惧的看法非常有帮助。诸如“什么会为你创造完美的一天？”或“你最珍爱的记忆是什么？”这样的问题是专门为促进亲密和“人际亲密关系”而设计的。John Gottman博士的情感研究学院也有许多“对话启动”工具可用。

听。不要只听到你配偶的话。听他们说。作为你配偶会谈的注意事项将帮助你记住重要的信息。例如，如果你的妻子告诉你她最后一次讲话时与她姐姐发生了可怕的对话，你就会更好地理解她为什么不想在假期访问。如果你真的听到你的配偶和你谈话，你将能够提供更好的支持。

3.为其他人腾出时间。

如果你或你的配偶（或你们两个）经常分心，你不会觉得自己是另一个人生活中的优先事项。不要为你的配偶腾出时间，无论是在电影中共同度过一个有趣的夜晚还是时间进行性亲密关系，都可能导致失去联系和沮丧的感觉。

当你忙的时候，性亲密往往是第一个要去的地方。如果你发现你没有以前的性接触类型，请尝试安排**时间。这似乎是杀死浪漫的肯定的方式，但研究表明正好相反。80％的已婚夫妇安排时间进行性行为，它确实可以帮助您给予期待。

4.共同创造仪式。

仪式可以是你和你的配偶之间的共享经验。这种共享体验非常重要，因为它促进了你与这个特定人有亲密熟悉关系的感觉。仪式不必精心制作，但它们应该是可靠的，并允许你和你的配偶连接。对这些仪式有意为之，并保持神圣。除非真的是紧急情况，否则不要跳过它们。请记住，你的婚姻是一种投资：你会抛弃你的投入。

尝试在工作结束时给你的配偶一个拥抱，并询问他或她的一天。传达一些关于你如何看重你的配偶的内容，比如“当你从工作中接我时，我真的很喜欢它”或者“你很高兴拿到晚餐。”

想想你在约会时可能经历的所有仪式。你必须安排一段时间去看彼此，计划一项活动，准备好看到对方，并以不常规的方式与对方互动。看看你是否可以将一些回馈到你的日常交互中。

开始一个“约会之夜”的传统。这不一定是高压。这只是你们聚在一起花时间欣赏对方的时候。

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